FAQ.
Spørgsmål om FEMMECLUB
Hvorfor hører man ikke noget om, at man kan helbrede menopauseubehag ved hjælp af øvelser
På trods af at Qi Gong øvelsen, som du lærer i FEMMECLUB, har en næsten mirakuløs effekt på kvinder i overgangsalder og menopause, er den næsten ukendt i vores del af verdenen. Årsagen er nok den, at kun personer der interesserer sig for Qi Gong og kender dets positive virkninger, går i gang med at praktisere øvelsen, hvis de støder på den. Hvad angår mig selv, så fandt jeg øvelsen helt tilfældigt, da jeg researchede på metoder til at få mere energi.
Qi Gong øvelsen blev beskrevet udførligt af lægen Dr. Stephen T. Chang, i bogen “The Tao of Sexolog”, helt tilbage i 1986. Stephen T. Chang er kineser og er uddannet læge både i Kina og Vesten. Bogen er solgt i over 15 millioner eksemplarer, så mange millioner mennesker må have læst om øvelsen.
Øvelsen findes også i en version for mænd, hvor den stimulerer testosteron produktionen. Mænd kommer også i en overgangsalder – vi hører bare ikke så meget om det, da det emne er meget tabubelagt.
Hvad er Qi Gong
Qi Gong er et helsesystem, som har sine rødder i kinesisk medicin.
Det er blevet praktiseret i flere tusinde år. Qi Gong udøves for at opbygge kroppens indre energi. Qi Gong anvendes stadig af læger i lande som Kina.
Virker øvelserne hvis jeg er hormonmedicineret
Det ærlige svar er – det ved jeg ikke!
Men, logisk set, så hæmmer medicinen effekten. Når der bliver tilført faste doser af hormoner, har kroppen ikke samme mulighed for skabe balance, ved at regulere sig selv.
Hvor lang tid går der før øvelserne virker
Øvelsernes virkninger begynder at kunne mærkes efter du har udført dem dagligt i 2 – 3 uger.
Hvordan kan jeg være sikker på at øvelserne virker på mig
De kropslige og psykiske ændringer kvinden gennemlever i peri-menopausen (overgangsalderen) og menopausen, skyldes i høj grad den ændrede produktion af kønshormoner. Qi Gong øvelsen fra FEMMECLUB, stimulerer, blandt andet, kroppens egen kønshormon-produktion, og det medfører en række positive effekter.
Øvelsen har også en gunstig effekt på stagneret energi i kroppens meridianer, hvilket især mærkes ved at du får mere energi.
Resultatet afhænger af at øvelsen udføres dagligt (eller næsten).
Kroppe er forskellige og der vil helt naturligt være en vis variation i effekten.
Min egen (Kirstens) erfaring er, at selv om jeg var et par år inde i menopausen (altså efter menstruationen var ophørt), så havde Qi Gong øvelsen en helt mirakuløs effekt på hele min krop. Hvis du derimod påbegynder indtagelse af hormonmedicin på det stadie, har det ikke nogen effekt (det fortalte gynækologen mig).
Jeg har udført øvelsen i over 10 år og effekten er stadig fantastisk.
Hvad angår underlivstræningen, så overser kvinder over 50 år måske de positive effekter af den type træning. Vi hører vi nok mest om underlivstræning på fødegangen. Underlivsøvelsen stimulerer effektivt fugtproduktionen og kombineret med Qi Gong øvelsen (som også stimulerer kønshormon-produktionen), bliver vævet/slimhinderne i vagina mere fyldig og fugtig. Desuden giver øvelsen strammere og stærkere muskulatur, hvilket giver velvære i hele underlivet. Øvelsen har også en forebyggende/helbredende effekt på inkontinens.
Uanset om du er 50, 60, 70 eller 80 år når du begynder at lave øvelserne, så har de en gunstig effekt.
Hjælper øvelserne på nedsat sexlyst
Ja det gør de, hvis den nedsatte sexlyst skyldes den fysiologiske tilstand, som er forårsaget af menopausen. Hvis det skyldes stress eller sygdom, så har øvelserne nok også en positiv effekt. Hvis den nedsatte lyst skyldes problemer i parforholdet, så skal der nok kigges på det også.
Underlivsøvelsen giver fugtige og fyldige slimhinder, så lystproblemer som stammede fra skrøbelige slimhinder, ophører. Qigong øvelsen styrker din libido, som medfører mere lystfølelse. Libido er latin og betyder lyst/begær/ønske – andre kalder det sex-drive. En øget libido påvirker i øvrigt også lystfølelsen på andre livsområder.
Rillerne kommer tilbage når du laver underlivsøvelsen – de forsvinder som regel med alderen. De kaldes riller, fordi de føles som riller, når man mærker dem i sin vagina. Rillerne har en positiv effekt på følsomheden i vagina.
Hjælper øvelserne på søvnproblemer
Ja. Qigong øvelsen stimulerer produktionen af søvnhormonet melatonin. Du kan oven i købet mærke den ekstra aktivitet i koglekirtlen, mens du udfører øvelsen (kirtlen sidder i hjernen).
Et fald i melatonin niveauet, er en væsentlig årsag til den faldende søvnkvalitet og problemer med at falde i søvn. Når hormonniveauet forøges, har det en positiv effekt på evnen til at falde i søvn og få en god nats søvn.
Er disse øvelser for alle
Det ærlige svar er NEJ.
Den gruppe kvinder, der gerne arbejder med kroppen for at opnå helbredelse, siger sikker JA TAK – bring it on …..!
Dem der foretrækker medicinske løsninger og ikke ønsker at bruge kroppen som redskab til helbredelse, siger nok NEJ TAK!
Det er nok heller ikke alle kvinder, der bryder sig om at træne krop og underliv dagligt – man kommer ret tæt på sin krop. Men ikke grænseoverskridende tæt.
Kvinder som har fået foretaget operative indgreb i underlivet, bør starte varsomt op. Kontakt altid din læge hvis du er i tvivl om hvorvidt du uden risiko kan udføre underlivsøvelsen. Eller hvis du får smerter eller andet uforklarligt ubehag.